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Aktivurlaub ist die Sehnsucht der Menschen nach dem unmittelbaren Naturerlebnis. |
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Wandern
Wandern ist gesund Wandern bedeutet gleichmäßige rhythmische körperliche Bewegung. Hierdurch wird die allgemeine Zirkulation angeregt. Die rhythmische Betätigung der Beinmuskeln fördert den Blutstrom zum Herzen, verbessert also den Kreislauf. Zusätzlich kommt es zu einer Vertiefung der Atmung. Wandern bedeutet körperliche Belastung. Körperliche Belastung sinnvoll durchgeführt, ist Training. Training kräftigt die Körpermuskeln. Damit verbunden kommt es zu einer Kräftigung des Herzmuskels und zu einer besseren Durchblutung des Herzens. Eine zügige Wanderung ist außerdem die beste Ganz-Körpermassage, die es gibt. Wandern bedeutet Entspannung. Gleichmäßige körperliche Tätigkeit beruhigt. Die Stille der Natur und das vorherrschende Grün in der Landschaft wirken psychisch beruhigend. Wandern bedeutet Genuss und Freude. Das Erlebnis der Schönheit der Natur, der Pflanzen- und Tierwelt und der Naturstimmung vermitteln neben Entspannung freudevolles Erleben von Geschehnissen und Abläufen, die außerhalb von Alltag und Beruf liegen.
Schwarzwald eines der beliebtesten Wandergebiete , "wer recht in Freuden wandern will", für den ist der Schwarzwald eine Landschaft der unbegrenzten Möglichkeiten. Bei uns finden Sie ein weitläufiges Netz mit gut ausgeschilderter Wegen. Das Wanderwegenetz, über 1000 km davon 240 km - Rundwanderweg, in der Höhe von 600 und 1163 m Höhe bietet allen Wanderern reizvolle Gegensätze zwischen atemberaubenden Aussichten, stillen und naturverbundenen Ruhepunkten außerdem noch eines: SCHWARZWALD PUR!man muss es einfach erleben: am frühen Morgen losmarschieren, das Gras ist noch voller Tau. Sie haben wirklich nur frische Luft und vielleicht ein paar neugierige Kühe um sich - ist das nicht schön?
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Wollen auch Sie dem Büroalltag entfliehen, um sich in der Natur zu erholen und die Stille zu erfahren? dann sind Sie bei uns im Landhaus Valentin genau richtig.
Erkunden Sie Deutschlands größtes Mountainbikegebiet oder verbessern Sie Ihre Kondition beim Nordic Walking und " wer recht in Freuden wandern will", für den bietet unsere Landschaft unbegrenzten Möglichkeiten.
Mountainbike
Erkunden Sie Deutschlands größtes Mountainbikegebiet
Auf 1000 m Höhe erwartet Sie ein Bikerparadies für Könner, aber
auch für die ganze Familie. Abwechslungsreiche Touren bringen Sie
in eine der interessantesten Mountainbike-Regionen Deutschlands.
Viele Highlights des Schwarzwaldes laden am Wegesrand zum Kennenlernen
ein.
Touren im mittleren Schwarzwald Vom Kinzigtal im Norden bis in die Gegend von Freiburg im Breisgau findet ihr hier Touren für alle Ansprüche. Tolle Panoramen und Sehenswürdigkeiten erhöhen den Erlebnisfaktor.
Triberger Sommerzauber vom 13.-16.05.2010
direkt an Deutschlands höchsten Wasserfällen Große WM-Feuerwerke und ein fantastisches Programm versetzen Sie in eine sommerliche Stimmung. Einmalige Lichtinszenierung am Wasserfall Show und Live Entertainment Internationale Weltmeisterschaft der Feuerwerker 3. Arte
WM 2010 Am 13., 14. und 15.05. ab 23:30 Uhr große WM-Feuerwerke der teilnehmenden Nation |
Nordic Walking
Direkt im Herzen des Schwarzwald, der Heimat von Martin Schmitt, Alexander Herr, Christof Duffner ist in Kooperation mit der Firma LEKI die "LEKI Nordic-Walking-Arena Ferienland" entstanden. Im größten ausgeschilderten Netz des Schwarzwaldes finden Sie alles rund um die "neue" Sportart Nordic Walk.
Warum Nordic Walking so gesund ist. Erhöht den Herzschlag um 5-17 Schläge/Minute (bei normalem zügigem gehen liegt die Herzfrequenz zum Beispiel bei 130 Schlägen/Minute, bei Nordic Walking hingegen bei 147 Schlägen/Minute; dies entspricht einer Steigerung von 13%. · steigert den Kalorienverbrauch durch den Einsatz der Stöcke um durchschnittlich 20 % im Vergleich zu normalem Walken · kann den Kalorienverbrauch um bis zu 46% steigern (Cooper Institute Research, Research Quarterly for Exercise and Sports 2002 Publikation) · löst Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich · erhöht die seitliche Beweglichkeit der Nackenpartie und Wirbelsäule bedeutend · schont Gelenke und Knie · reduziert die Kniebelastung bei übergewichtigen Personen · stärkt die Streck- und Beugemuskeln des Unterarms, die hintere Schultermuskulatur, sowie Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur · verbrennt über 400 Kalorien/Stunde (im Vergleich nur 280 Kalorien/Stunde bei normalem Walking) · erhöht durch den Einsatz der Stöcke die Sicherheit auf glattem und rutschigem Untergrund Nordic Walking verbessert die Kondition, stärkt Oberkörper- und Beinmuskulatur und verbessert Beweglichkeit und Blutkreislauf im Nacken- und Schulterbereich. Das Tempo sollte so gehalten werden, dass ein Puls von 120 bis 150 pro Minute erreicht |
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